Sinh tố mướp đắng, cam

sinh tố mướp đắng và cam rất tốt cho sức khỏe

Sinh tố là một món ăn làm từ trái cây mang lại cho người dùng rất nhiều dinh dưỡng ngoài ra còn có tác dụng giải khát trong các ngày hè nóng bức, chúng ta hay cùng thử làm sinh tố theo bài hướng dẫn này nhé

Mùa hè này bạn có thể làm các món kem cho người thân thưởng thức. Nếu bạn là người mới bắt đầu vậy hãy thử sức với bài cách làm kem chuối ngon này nhé. 

Bây giờ chúng ta bắt đầu thực hiện nhé

Chuẩn bị

• Mướp đắng: 1/4 quả
• Cam: 1 quả
• Cải bắp: 1 bẹ
• Chanh: 1/4 quả
• Mật ong: 1 thìa cà phê to
• Nước lọc: 250ml

Mướp đắng vừa giúp giảm béo vừa ngừa bệnh tiểu đường.

Cách làm

Cam, chanh rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước. Mướp đắng rửa sạch, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho mướp đắng, cải bắp, nước cam, chanh, nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó cho ra cốc, cho mật ong vào khuấy đều là dùng được.

Mướp đắng, bắp cải chứa nhiều chất xơ. Chanh chứa axit citric là chất phân giải mỡ, do đó đây là loại sinh tố giảm béo rất tốt. Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường dành cho người ăn kiêng.